人生100年時代、”生きがい”を見つけて楽しく生きていくために。小澤ひとみさんのワークショップを取材してきました。
ポジティブペアレンティングコーチ、生きがい研究員ほか、最近ではライブコンサート活動を再開し、秋には東京でも公演予定…等、マルチに活動されている小澤ひとみさん。
現在、NY在住ですが、福岡でワークショップを開催されると聞き、福岡在住のbjb編集部スタッフが取材に行ってきました。
小澤ひとみさん
NY在住／元劇団四季所属俳優。歌う主婦、ポジティブペアレンティングコーチ、生きがい研究員、その他、人生100年時代がより充実したものになるよう、ワークショップや講演など、マルチに活動中。
テーマは、『人生１００年時代 強みを知って未来を描いてみよう』自分自身を深掘りしていき、セルフコーチングを行うことで、より充実した人生を送ることができる。
ではそのためにどうしたらいいのか…を学ぶワークショップです。
小澤さん「日本人は、どうしても“自分ファーストは良くない”という風潮があります。
それに縛られることで、自分自身を満たしてあげられない方が多いのかもしれません。
子どもが巣立つなど、環境に変化が起こった時、立ち止まって考えてみませんか？」
小澤さん「例えば、過去の自分の生き方について書き出してみる、雑誌などの写真や文字を切り取り、紙に貼ってコラージュする、などを行うことで、自分が好きなことや気になっていることなどが見えてきます。
可視化することで、自分が好きなこと、強み、また、やりたいことが見えてきて、それが叶えやすくなる、というメリットがあります。
また、人生があと７日間しかない、としたら何をしたいか？を考えてみてください。
自分が本当にやりたいこと、やり残したことなどが見えてきます」
日々忙しく、立ち止まって自分を振り返る機会ってなかなかないですよね。
このようなワークショップに参加したり、コーチングを受けたりすることで、人生１００年時代をよりよく生きるヒントがみつかるかもしれせん。
現在、NY在住の小澤さんですが、オンライン講座も開催されています。
受けてみることで、自分の強みを見つけられるいい機会になるかもしれませんね。
ワークショップの前に、以前、bjbのオフ会で知り合ったメイクアップアーティストの田中昭子さんにメイクをお願いされたそうです！
bjbを通じて、このような繋がりができることは、bjbにとっても嬉しいことです。
